酵素で置き換えダイエット

酵素ドリンクを使ってのダイエットは著名人やタレントさんでも使っている方が多く、現在評判の高いダイエット方法です。

ダイエットばかりか、体質改善なんかもあわせてできると言う事も注目を集めている一つでしょう。

しかしながら酵素ダイエットがうまく行った人の話しか取り上げられないので、楽にすぐスリムになると考えたら、残念なことに成果が見られなかったりするケースも。

飲むだけのダイエットですが、やっぱりやり方一つでリバウンドしてしまうなど、効果が出る以前に諦めたりしちゃう方も大勢いるのが本当のところです。

■酵素ダイエットで効果が出る人、出ない人

○効果が出やすい人

肥満体質が高く、常日頃から相当カロリーオーバーな食事内容をしている場合。スリムになることを考えれば摂取カロリーより消費カロリーを増やしていくことが不可欠です。イレギュラーは起きないでしょう。

習慣的に摂取カロリーが消費カロリーを超えている人は、1食置き換えることによって、相当摂取カロリーを下げる事が期待できるから、特に酵素置き換えダイエットの第１ステップで成果が見えてくる可能性が高いそうなんです。

逆にさほどおデブ度が高くない平均体重に近い方は、腰を据えて頑張ることにより効き目があるので、ある程度長期間的なスケジュールを立てることが大切です。

○効果が出にくい人

年が若い女の方に多いですが、初めから平均体重にくらべて軽く、きちんとやせているにもかかわらず、更にダイエットしたいと酵素置き換えダイエットをしたとしても、そう簡単には体重はダウンしません。

その様な方は部分的に痩せることを望んでいる場合も大部分ですが、酵素置き換えダイエットでは、特定ポイントだけを痩せさせることは不可能です。

上腕や下腹部、太腿などをスリムにしたいのであれば、筋トレといった方法が効果的だと言えます。

また、酵素置き換えを行っているからと言って気持ちが楽になってしまって、置き換え以外の食事メニューが高カロリーだったり、おやつが多い場合などは、やっぱり成果は出づらいと思います。

一部には通常の食事に酵素ドリンクを摂取すると細くなると考えている方もいらっしゃるようですが、もちろん間違いになります。

いつもの食事を1食抜いて、酵素ドリンクを飲用しないとかえって体重が増えてしまうことだってありますのでお気を付け下さい。