置き換えダイエットって、1日3食の中での1から2食をダイエット食品等に置き換えるダイエット法のことです。 一日当たりの摂取カロリーを抑えダイエットすることを目標としていて、置き換える食事は夜ごはんがベストとされています。 「朝ご飯を食べない」「…